Man kann es immer wieder wiederholen "weniger" bedeutet im Tennis "mehr".

Dieser Artikel beschreibt die Bedeutung dieser Phrase.

 

 Ich bin immer wieder überrascht, wie viele Spieler versuchen, mehr als notwendig auf dem Platz zu tun, obwohl schon viel weniger für einen Sieg reichen würde. Gerade Junioren sind anfällig für solche Fehler.


Ich stimme mit der Tatsache überein, dass Profispieler, gerade in höheren Rängen, mehr riskieren und schneller spielen, um Ihren Gegner zu bezwingen, aber es sind Profis - sie haben die größten Fähigkeiten und ein gutes Schlagrepertoire für dieses riskantes Spiel.

 

Im Bezug auf dieses Thema möchte ich mit Ihnen einige Situationen durchspielen, wann "weniger, besser ist" und  mit welchen einfachen und zuverlässigen Methoden sie mehr Erfolg im Spiel erreichen können.

 

Super-Winner

 

Ich denke, dass Sie sehr gut die Situationen kennen, wenn sie es geschafft haben, Ihren Gegner dank Ihrer erfolgreichen Schläge oder guten Vorbereitung der Punkte, weit aus dem Feld treiben, um später einen sauberen Winner zu schlagen. Das halbe Feld ist für Sie offen. Praktisch jeder Schlag, den man als nächstes ins offene Feld spielt, würde ein Punktgewinn bedeuten. Und jetzt?

Hmmmmm! Sie geben dem Ball nochmal einen Extra-Drall, mit dem Wunsch noch schneller, schärfer, kräftiger den Punkt aussehen zu lassen und....der Ball landet im "Aus"!

Das ist ein typisches Beispieler für "wenn weniger, mehr bedeutet".

In so einer Situationen ist der unfähigste Tennisspieler in der Lage einen Punkt zu erzielen. Was hat sie dazu verleitet den Ball noch mal mehr zu beschleunigen?

Den leicht ausgeführter Schlag würde für Sie Punktgewinn bedeuten!

Ich sage Ihnen jetzt: Schläge mittlerer Geschwindigkeit - sind bessere Maßnahmen mit denen man auf dem Platz agieren sollte. Sie verschwenden "weniger" Kraft, und Sie haben "mehr" Chancen einen Schlag zum Punktgewinn im Feld zu landen.

 

Das Linien-Spiel

 

Es gibt nichts ungewöhnlicheres als das Streben danach, die ausgeführten Schläge an der Linie zu platzieren. Allerdings nicht selten, können wir Spieler mit solchen Aktionen beobachten.

Für die meisten von uns wäre eine 1 meter breite Zielfläche bereits eine Herausforderung. In der Trainingsphase würde das Anspielen dieser 1 meter breiten Zielfläche uns nur bestätigen, dass reichlich Fehler zustande kommen.

Nun wenn sie aber im richtigen Spiel tatsächlich die Linie als Zielfläche auswählen, sinken Ihre Chancen enorm diesen Punkt zu gewinnen.

Es wäre empfehlenswerter sich einen halben Meter im inneren der Linie die Zielfläche zu suchen.

Bemühen Sie sich zu dem "wenigen" und sie werden "mehr" Treffer auf dem Platz landen.

 

Kurze Ausholbewegung

 

Natürlich ist es schön zu beobachten in dem Profitennis, wie die Spieler schwungvoll die Bälle schlagen. Aber nochmal zu erwähnen es sind Profis. Und jeder fängt klein an.

Mehreren Tennisschülern konnte der Rat "kürzer zu schwingen"  zu einem effektiveren Schlag verhelfen.

Sie können tatsächlich Ihre Kraft des Schlages steigern ohne dabei die Kontrolle des Balles zu verlieren, in dem Sie kürzer schwingen.

 

Ein Beispiel:

Stellen Sie eine Zielfläche auf die andere Seite des Platzes auf!

Und jetzt nehmen Sie einen Ball in die Hand und versuchen zunächst den Arm mit dem Ball maximal zu schwingen bevor Sie auf die Zielfläche abwerfen.

Starten Sie einen zweiten und einen dritten Versuch!

Und jetzt das ganze ohne großartig zu schwingen. Aus dem Stand mit maximaler Beschleunigung auf die Zielfläche.

Sie werden zugeben müssen, dass die zweite Variante mit mehr Kontrolle verbunden war und nicht weniger stark geworfen!

 

Andre Agassi ist einer der besten Rückschläger der Welt gewesen. Er verfügte natürlich auch über gute Fähigkeiten, wie gutes Auge, Rhytmusgefühl und Timing.

Aber ganz auffallend waren auch seine kurzen Ausholbewegungen.

Seine kurzen Ausholbewegungen gaben ihm die Möglichkeiten, die Bälle früher zu nehmen und dabei die Kontrolle nicht zu verlieren.

Denken Sie dran!

 

Aufschläge

 

Viele versuchen alles auf den ersten Aufschlag zu legen: nicht nur eine Bombe einschlagen zu lassen, sondern dabei noch die Linie zu treffen. Bei Fehlversuch reagieren Sie verärgert, weil Sie jetzt mit dem zweiten Aufschlag ran müssen.

Auf der ATP-Tour sind mittlerweile mehr Spieler denen es gelingt Präzise aufzuschlagen, dennoch auch Sie kontrollieren Ihre Geschwindigkeit.

Bei vielen misslungenen ersten Aufschlägen, sollten Sie ihre Geschwindigkeit zurücknehmen (weniger) und mehr innerhalb der Linie aufschlagen (weniger) und das führt zur Senkung der Fehlerquote (mehr). 

 

 

Beinarbeit

 

Es gibt sehr viel Literatur zur Beinarbeit aber meiner Meinung nach

reicht es erstmal wenn sie diese Grundsätze der Beinarbeit wahrnehmen.

 

Machen Sie so viele kleine Schritte wie möglich. Kleine Schritte ermöglichen Ihnen die perfekte Vorbereitung zu jedem Schlag, desweiteren die Erhaltung des Gleichgewichts bei schnellen Bewegungen.

Kurze Schritte (weniger) ermöglichen Ihnen bessere Bewegung auf dem Platz und eine bessere Vorbereitung zur Ausführung des Schlages (mehr).

 

Wenn sie sich innerhalb des Feldes befinden, versuchen sie sich mehr auf den Fußspitzen zu bewegen. Bälle direkt aus der Luft zu nehmen oder im Aufsteigen bedarf einer schnellen Reaktion. Wenn sie diese richtige hälfte des Fußes (weniger) auf dem Fußboden haben, dann sind sie deutlich schneller zu jedem Manöver bereit, was innerhalb vom Feld sehr häufig notwendig ist (mehr).

 

 

Nicht der beste Offensiv-Spieler

 

Es gibt Tage, wenn Ihnen auf dem Platz einfach alles gelingt und sie sagen: "heute bin ich im Schlag drin" oder "ich habe einen Lauf". Leider ist es nicht immer so, wenn man auf den Platz rausgeht, vorallem, wenn sie nur 1-2 mal die Woche spielen.

Auf jeden Fall sagen die Statistiken, dass im Tennis die Anzahl der eigenen Fehler, das Resultat oder Ausgang des Matches mehr ausmachen, als die sauber geschlagenen Winner. Oft gewinnen diejenigen, die weniger Fehler machen.

Es sind oft die Situationen zu sehen wie durch spektakuläre Schläge Fehler produziert werden.

Ich fordere Sie nicht auf das schnelle Spielen zu verzichten, aber wenn sie weniger Schläge ausführen die zum sofortigen Punktgewinn führen sollten (weniger), dann haben Sie eine höhere Chance keinen Fehler zu machen (mehr).

 

Zorn (verärgert sein)

 

Zorn (Ärger) ist in der Lage ihr Spiel qualvoll zu zerstören, sie quasi betäuben, dass sie es nicht schaffen dem Gegner widerstand zu leisten.

Wir sind alle Menschen und Zorn begleitet uns sehr oft durchs Leben.

Das größte Problem der Spieler ist, wie man sich vom Zorn loslöst oder losfesselt.

 

Für mich sind gewonnene Matches, ohne enmal negativ emotional zu werden zum Alltag geworden, als ich angefangen mir selber etwas vorzuspielen.

Als ich mitten im Match zornig wurde, habe ich mir vorgestellt, dass ich nicht gerade ein Turnier spiele, sondern im Training, und dieses Match einfach eine Anzahl verschiedener Übungsformen sei.

Das ist nicht wichtig, dass ich selber nicht daran geglaubt habe.

Es ist nur so, als ichs mir einmal vorgestellt habe und habe das Gefühl bekommen, dass meine Atmung ruhiger wurde, meine Muskeln lockerer und das wichtigste war, dass ich aufgehört habe über Sieg oder Niederlage nachzudenken.

Stattdessen habe ich angefangen mich mehr auf die Ausführung des Schlages  zu konzentrieren, mich daran erinnern wie ich es im Training gemacht habe. Ich habe versucht den Ball besser anzuschauen, kürzer zu schwingen, den Ball besser zu platzieren und dabei ganz ruhig zu bleiben.

Das alles hat zur Verbesserung der Qualität meiner Schläge geführt und Schritt für Schritt habe ich mein Selbstvertrauen zurückgewinnen können.

Im Endeffekt hängt nicht alles von mir ab und ich es nicht schaffe immer die Matches zu gewinnen aber in meiner Kraft kann ich den psychologischen Kampf gegen mich selbst gewinnen und in ferner Zukunft meine Matches im ausgegliechenerem Zustand bestreiten.

 

Stellen Sie sich vor sie spielen ein Doppel und Ihr Partner ist ihnen der liebste und wichtigste Mensch in Ihrem Leben. Werden Sie Ihn hassen, wenn er die Punkte daneben setzt oder sogar das Match verlieren? Und laden Sie ihn nie wieder ein mit Ihnen an der Seite zu spielen? Auf keinen Fall, richtig?

Stellen Sie sich den Spieler vor, für den Sie bereit sind alles zu geben und nicht nur irgend so ein Match verlieren!

 

Durch das Senken der Zornanfälle und negative Emotionen in Ihrem Spiel (weniger), können Sie Ihre Resultate verbessern und Ihre Spiele besser geniessen (mehr).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


übersetzt aus: http://www.stennis.narod.ru/lessons/drill4.htm